Warsztaty ze Spondylusem
Program warsztatów obejmował trzy programy tematyczne
Z pierwszego bloku tematycznego dowiedzieliśmy się jak ważne w życiu seniora są ćwiczenia kompensacyjno-korekcyjne. Poznaliśmy wiele ćwiczeń z użyciem specjalnych gum `theraband`. Ćwiczenia te są bezpieczne i komfortowe, co biorąc pod uwagę wiek i sprawność naszych podopiecznych jest bardzo ważne. Drugim tematem wykładu była „Aktywność a zdrowie kręgosłupa”. Prowadzący uświadomili słuchaczy jak pozytywne czynniki zdrowotne wynikają z codziennej aktywności fizycznej seniorów, jak ważna jest systematyczność w wykonywaniu ćwiczeń oraz jak zbudowany jest kręgosłup , na jakie dolegliwości jest narażony, a także jak wynika z jego zbędnych przeciążeń i urazów. Trzecim tematem prezentacji były zdrowe stopy. Dowiedzieliśmy się jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa stopa – część motoryczna naszego układu kostno – mięśniowego. Każdy uczestnik pokazu miał możliwość zbadania prawidłowości swoich stóp.
Dodaj komentarz
Chcesz się przyłączyć do dyskusji?Feel free to contribute!