Dnia 31.10.2013r. w naszym Domu odbyły się warsztaty dotyczące technik relaksacyjnych, a tuz po nich grupowy seans relaksacji. Podczas warsztatów dowiedzieliśmy się, czym jest stres, jakie dwa rodzaje stresu rozróżniamy i skąd się one biorą. Po chwili wszyscy poznaliśmy i przećwiczyliśmy z prowadzącą kilka skutecznych technik radzenia sobie ze stresem. Towarzyszyła temu miła atmosfera sprzyjająca uczeniu się z odrobiną zabawy. Korzyści z naszego treningu to przeciwdziałanie stanom lękowym, poprawa snu, zmniejszenie nerwowości, redukcja stresu, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz polepszenie pracy narządów wewnętrznych. Nauczyliśmy się, że każdy trening powinien być wzbogacony o ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe, które zwiększają odporność na stres, przywracają optymizm i radość do życia !
