Jest wiele rozmaitych form rekreacji ruchowej, ciekawych sposobów aktywnego spędzania wolnego czasu, każdy najlepszy – najlepszy bo ma wpływ na nasze zdrowie. Dla Seniorów Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2 przy ul. Łukasiewicza najlepszą taką formą są wyjścia z Nordic Walking. Tego typu wyjścia powtarzamy dość często i cyklicznie. Ostatnie wspólne wyjście odbyło się dnia 26.01.2016r., na które jak zwykle chętnych uczestników nie brakowało. Nasi Seniorzy mają już świadomość aktywnego spędzania czasu wolnego, i chętnie podejmują się takich działań. W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające Nordic Walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała,, są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie: rozwija się siła i wytrzymałość ramion, łatwość wchodzenia na wzgórza, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. Świadomość tych wszystkich zalet powoduje wzrost zaangażowania uczestnictwa Seniorów w tego typu wyjściach. Wyjścia są stale, zmienia się tylko teren po którym maszerujemy: szczecińska Różanka, Park Kasprowicza, Las Arkoński …. Tym jednak razem wybraliśmy na nasze wyjście z Nordic Walking uliczki naszego pięknego osiedla Pogodno.
