W piątek, 24.05.13r. z wielką radością wyruszyliśmy na Różankę, aby uczestniczy w ,,Marszu po Zdrowie z Nordic Walking”. Dzień wcześniej zapoznaliśmy się z zaletami i aspektami zdrowotnymi wynikającymi z prawidłowej techniki chodzenia z kijami….A kiedy już doszliśmy na Różankę, p. Monika przeprowadziła rozgrzewkę trwającą ok.15 minut. Były to ćwiczenia stacjonarne, w marszu oraz zabawy integracyjne. Niewątpliwie najwięcej śmiechu było przy ćwiczeniach oporowych w parach. Następnie przeszliśmy do nauki podstawowej techniki marszu z kijami czyli techniki zdrowotnej. Nasi podopieczni po zakończonym marszu stwierdzili, że niezależnie od wieku nie powinni rezygnować z aktywności fizycznej. Ruch na świeżym powietrzu to naprawdę dawka pozytywnej energii, która wzmacnia kondycje i poprawia samopoczucie. Najważniejszym celem dla prowadzącej zajęcia był uśmiech na twarzy i radość z integracji pomiędzy podopiecznymi. Uważamy,że cel został osiągnięty. Dlatego już dziś czekamy i zapraszamy na kolejny marsz z Nordic Walking.
