Niemal każdego dnia stajemy przed koniecznością wyboru pomiędzy obowiązkami domowymi, dodatkowymi zajęciami, a odnalezieniem czasu wyłącznie dla siebie. Szybkie tempo życia powoduje u nas między innymi stres oraz zmęczenie. I jak tu wygospodarować w takiej sytuacji czas dla siebie … ? Mimo wszystko w obliczu takiego szybkiego trybu życia należy zadbać o siebie i poświęcić tę odrobinę czasu na poprawę własnego samopoczucia. Dnia 07 lipca tj. w czwartek przeprowadziliśmy w Naszym Domu trening autogenny Schultza w postaci grupowych zajęć relaksacyjnych. Tego typu zajęcia przeznaczone są dla osób które odczuwają napięcie, stres, przemęczenie, lęki, bóle głowy, jak i dla tych wszystkich którzy chcą łatwiej poradzić sobie z problemami i kłopotami życia codziennego, a przy tym zwiększyć wydajność pracy, zdolność koncentracji i pamięć. Celem naszego spotkania było zapoznanie się z jedną z metod relaksacji autosugestywnej. Ponadto zdobycie umiejętności uzyskania stanu relaksu oraz poznanie samego siebie poprzez odprężenie. Nasi Podopieczni poddali się właśnie takiemu treningowi odczuwając wyciszenie, poczucie ciężaru własnego ciała, ciepła, przy tym koncentrowali się na rytmie serca. ćwiczyli dzielnie oddech i mieli możliwość poznać swe ciało bardziej dokładniej … Jesteśmy gotowi na kolejne tego typu jakże przyjemne zajęcia, które sprawiły nam tak wiele miłych wrażeń, jak te dzisiejsze.
