W piątek, 23 września Podopieczni Dziennego Domu Pomocy Społecznej przy ul. Łukasiewicza 6 w Szczecinie, już po raz kolejny z ogromną przyjemnością i pozytywnymi emocjami, wybrali się do Parku Kasprowicza aby trenować na świeżym powietrzu, w otoczeniu jakże pięknego krajobrazu….To nie pierwsze już nasze takie wyjście, kontakt z przyrodą i ze sprzętem sportowym położonym w pobliskim parku. Nasi podopieczni stali się już totalnymi wielbicielami ,,siłowni pod chmurką’’! W zależności od pogody, wyjścia tego rodzaju dają nam możliwość częstego ruchu na świeżym powietrzu, do którego bardzo zachęcamy wszystkich. Należy pamiętać tylko, aby pić dużo wody podczas treningu, ponieważ efekty zarówno ruchu jak i diety widać wtedy dużo szybciej. Ponadto nie zapominajmy o rozgrzewce, zawsze przed ćwiczeniami na sprzęcie, przeprowadźmy krótką rozgrzewkę w postaci truchtu w miejscu np. pobudzamy tym sposobem krążenie i zapobiegamy kontuzjom. Natomiast po wykonanych ćwiczeniach zalecamy rozciągnięcie mięśni, które pracowały w celu zapobiegania zakwasom. Nie zapominajmy o poprawnym oddychaniu. Korzystajmy ze świeżego powietrza, kiedy tylko możemy z pewnością poprawi to nasze samopoczucie. Seniorzy z Łukasiewicza zawsze z ochotą korzystają z tego typu wyjść, bowiem mają świadomość pozytywnych korzyści dla zdrowia. I tym razem chętnych nie zabrakło. Takim wyjściom towarzyszy zawsze wysoka frekwencja. Jesteśmy pewni, że do kolejnych wyjść nawet zbliżająca się zima i zła pogoda nas nie odstraszy!
