Kategorie
DDPS 3 Sciegiennego

Wykład z zakresu promocji zdrowia. Dr Anna Krajewską-Pędzik w DDPS/Ś  08.06.2018

Dr Anna Krajewska –Pędzik zagościła u nas po raz kolejny, z wykładem, połączonym
z pokazem slajdów, z zakresu promocji zdrowia. Tym razem tematem prelekcji był zdrowy sen i jego wpływ na zdrowie naszych seniorów. Wykład dotyczył sposobów efektywnego wypoczynku i  profilaktyki, omówione zostały złe nawyki negatywnie wpływające na sen i jak ich unikać.  Naszej miłej prelegentce wręczyliśmy wraz z oficjalnym podziękowaniem zabawkę  zrobioną własnoręcznie przez nasze podopieczne.

[av_gallery ids=’2974,2975,2976′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-2xw08d’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DDPS 3 Sciegiennego

Uroczysty  Dzień Dziecka w DDPS/Ś 06. 06. 2018

Uroczysty  Dzień Dziecka w DDPS/Ś 06. 06. 2018

Dzień Dziecka w naszym ośrodku, zorganizowany przez naszych seniorów, dla przedszkolaków z Przedszkola „Livena”. Uroczystość rozpoczęliśmy od słodkiego poczęstunku, owoców i lodów, a potem było już tylko głośniej i weselej. Były zabawy wśród balonów, nadmuchanych wcześniej przez naszych seniorów, kształtowanie balonów przez dzieci przy muzyce, tańce i zabawy z balonami. A na koniec wystrzeliły race z serpentynami. Dzieci zaśpiewały dla seniorów piosenkę. Każde dziecko otrzymało w prezencie zabawkę – sówkę, zrobioną na szydełku  przez nasze podopieczne, a dla Przedszkola „Livena” przygotowaliśmy kosz z zabawkami dydaktycznymi, zrobionymi własnoręcznie przez seniorów. Nasi seniorzy otrzymali od dzieci zdjęcia, ze wspólnej imprezy w Pałacu Młodzieży, we własnoręcznie pomalowanych przez dzieci ramkach.  Wizyta dzieci pozostawiła po sobie moc wrażeń, wspomnień i pozytywnej energii.

[av_gallery ids=’2838,2839,2840,2841,2842,2843,2844,2845,2846′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-31zohh’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
DDPS 3 Sciegiennego

 Uroczysty  Dzień Dziecka w DDPS/Ś 06. 06. 2018

 Dzień Dziecka w naszym ośrodku, zorganizowany przez naszych seniorów, dla przedszkolaków z Przedszkola „Livena”. Uroczystość rozpoczęliśmy od słodkiego poczęstunku, owoców i lodów, a potem było już tylko głośniej i weselej. Były zabawy wśród balonów, nadmuchanych wcześniej przez naszych seniorów, kształtowanie balonów przez dzieci przy muzyce, tańce i zabawy z balonami. A na koniec wystrzeliły race z serpentynami. Dzieci zaśpiewały dla seniorów piosenkę. Każde dziecko otrzymało w prezencie zabawkę – sówkę, zrobioną na szydełku  przez nasze podopieczne, a dla Przedszkola „Livena” przygotowaliśmy kosz z zabawkami dydaktycznymi, zrobionymi własnoręcznie przez seniorów. Nasi seniorzy otrzymali od dzieci zdjęcia, ze wspólnej imprezy w Pałacu Młodzieży, we własnoręcznie pomalowanych przez dzieci ramkach.  Wizyta dzieci pozostawiła po sobie moc wrażeń, wspomnień i pozytywnej energii.

[av_gallery ids=’2989,2990,2991,2992,2994,2995,2996,2997,2998′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-7thh7′ admin_preview_bg=”]

 

 

Kategorie
Aktualności DDPS 2 Łukasiewicza

Prezentacja multimedialna dotycząca życia i twórczości polskiego aktora teatralnego i filmowego reżysera Gustawa Holoubka

Prezentacja multimedialna dotycząca życia i twórczości polskiego aktora teatralnego  i filmowego reżysera Gustawa Holoubka

W dniu 21 czerwca 2018r. w Dziennym Domu Pomocy Społecznej Nr 2 przy ul. Łukasiewicza 6  w Szczecinie  w ramach cyklicznych  spotkań o sławnych osobowościach z Polski, jaki i zagranicy,   odbyła się kolejna prezentacja życia i twórczości znanej postaci. Tym razem Seniorzy mogli szerzej poznać historię całego życia oraz twórczości współczesnego polskiego aktora i reżysera teatralnego Gustawa Holoubka. Podczas prezentacji multimedialnej podopieczni  mogli również podziwiać  jego najsłynniejsze wcielenia aktorskie i zdjęcia z prywatnych albumów rodzinnych. Spotkanie  tradycyjnie rozpoczęło się od przedstawienia historii życia Pana Gustawa.  Był on jedynym dzieckiem Czecha Gustawa, który osiedlił się w Polsce po I wojnie światowej, żeniąc  się z owdowiałą Polką z Krakowa. W 1939 na ochotnika zaciągnął się do wojska    i uczestniczył w kampanii wrześniowej. Był jeńcem w obozach w Magdeburgu i Toruniu. Został zwolniony w 1940, wcześniej w niewoli zachorował na gruźlicę. Do 1945 pracował w krakowskiej gazowni. Uczęszczał do I Liceum Ogólnokształcącego im. Bartłomieja Nowodworskiego w Krakowie. W 1947 ukończył studia w krakowskim Państwowym Studiu Dramatycznym, przekształconym później w Państwową Wyższą Szkołę Teatralną. W teatrze zadebiutował 1 marca 1947 rolą Charysa w Odysie u Feaków Stefana Flukowskiego w Starym Teatrze w Krakowie. W latach 1949–1956 pracował jako kierownik artystyczny, reżyser  i aktor Teatru Śląskiego w Katowicach. W trakcie swojej kariery teatralnej zagrał m.in. rolę tytułową w Fantazym Juliusza Słowackiego we własnej reżyserii (Teatr Śląski im. Stanisława Wyspiańskiego w Katowicach, 1955), sędziego Custa w Trądzie w pałacu sprawiedliwości Ugo Bettiego w reż. Marii Wiercińskiej (Scena Kameralna Teatru Polskiego w Warszawie,  Goetza w Diable i Panu Bogu Jean-Paula Sartre’a w reż. Ludwika René, Skrzypka w Rzeźni Sławomira Mrożka, tytułową w Królu Learze Williama Szekspira. W 1989 wystąpił w przedstawieniu Mała apokalipsa na podstawie powieści swego przyjaciela, Tadeusza Konwickiego, wyreżyserowanym przez Krzysztofa Zaleskiego.Był Gustawem-Konradem w Dziadach Adama Mickiewicza, inscenizowanych w 1967 przez Kazimierza Dejmka w Teatrze Narodowym. Zdjęcie tego przedstawienia z afisza przez władze przyczyniło się do wybuchu demonstracji studenckich i zapoczątkowało wydarzenia Marca 1968. Kreacja Gustawa Holoubka, odtwórcy głównej roli, wpłynęła na wymowę widowiska i oddźwięk społeczny przedstawienia. W 1981 zagrał rolę Superiusza w Pieszo Sławomira Mrożka, w reżyserii Jerzego Jarockiego. Zaprotestowała wówczas m.in. grupa wojskowych, publikując list w „Żołnierzu Wolności”. Zagrał w prawie stu przedstawieniach Teatru Telewizji, współpracując z wieloma polskimi reżyserami, m.in. Adamem Hanuszkiewiczem, Zygmuntem Hübnerem, Andrzejem Łapickim, Olgą Lipińską, Jerzym Gruzą, Janem Englertem, Andrzejem Wajdą i Krzysztofem Kieślowskim. Był wykładowcą Akademii Teatralnej w Warszawie. Przez wiele lat pełnił funkcję dyrektora Teatru Dramatycznego w Warszawie. Został odwołany w styczniu 1983 z powodu konfliktu   z ówczesnymi władzami. Łącznie zagrał ok. 50 ról. Wystąpił w kilku filmach Wojciecha Jerzego Hasa: Pętli, Pożegnaniach, Rękopisie znalezionym w Saragossie i Sanatorium pod Klepsydrą. Podopieczni bacznie  i z uwagą oglądali prezentację oraz słuchali o życiu artysty i jego szczegółach.  Byli zainteresowani życiem osobistym i rodziną naszego bohatera.    Jak zawsze pojawiło także mnóstwo pytań, które tradycyjnie nie pozostawały bez odpowiedzi.  Wielką euforię i radość wywołały u naszych Seniorów anegdoty i śmieszne sytuacje, z którymi Pan Holoubek spotkał się w swoi życiu i opisywał je w swojej biografii.

[av_gallery ids=’2753,2754,2755′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-35ta4g’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DPS Romera Dzienne Domy Pomocy Społecznej

Święta majowe

Początek maja to tradycyjnie okres uroczystości upamiętniających najważniejsze wydarzenia i symbole, które zapisały się w historii polskiej państwowości. Warto pielęgnować tradycje narodowe i eksponować publicznie symbole naszego państwa, dlatego pamiętaliśmy, aby wywiesić flagi w majowe święta i nie tylko, była też …akademia.

Drugiego maja w jadalni Domu Pomocy Społecznej Domu Kombatanta i Pioniera Ziemi Szczecińskiej Mieszkańcy oraz Pracownicy zebrali się bardzo licznie, aby upamiętnić wspólnie  wszystkie ważne święta : 26 kwietnia- Dzień Odzyskania Szczecina, 1 maja- Święto Pracy, 2 maja – Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej, 3 maja- Dzień Konstytucji.

Pani Dorota Songin kierownik działu opiekuńczo-terapeutycznego przywitała wszystkich zgromadzonych widzów i zaprosiła do wysłuchania apelu oraz licznego udziału w akademii. Wspólnie z wybranymi mieszkańcami i chórem zaprezentowaliśmy, a właściwie przypomnieliśmy wiersze i piosenki znane nam wszystkim, zarówno młodszemu jak i nieco starszemu pokoleniu.

Po kilku słowach wstępu, wspólnie z chórem zaśpiewaliśmy trzy zwrotki Hymnu Narodowego. Następnie akademię poprowadziła p. Katarzyna Duda wprowadzając zgromadzonych w kolejne okresy historyczne, dla upamiętnienia poszczególnych świąt lokalnych i państwowych. Oprócz tekstów, wierszy i zapowiedzi chór wykonał 10 piosenek patriotycznych związanych z kolejnymi świętami.

Taka pigułka historii Narodu Polskiego, przypomina nam o czasach utraconej potęgi i chwały, o trudnych i smutnych latach zaborów, o odrodzeniu się Państwa Polskiego i ponownej utracie niepodległości. Uczy nas Polaków pokory i przypomina zarazem jak wiele zawdzięczamy minionym pokoleniom, o których powinniśmy pamiętać i którym powinniśmy dziękować za to, że żyjemy w wolnym kraju. A w nowych pokoleniach młodych Polaków zaszczepiać patriotyzm, odkłamywać i nauczać historii oraz przekazywać i pielęgnować to, co krwią i blizną zdobyli nasi bohaterscy przodkowie.

Aut. J.Pałac

[av_gallery ids=’2582,2580,2579,2578,2577,2575,2574,2573′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-31no6j’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DDPS 2 Łukasiewicza

„Aktywny Senior” – wyjście Podopiecznych Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=”]
„Aktywny Senior” – wyjście Podopiecznych Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2 na siłownię zewnętrzną w plenerze – ćwiczenia na świeżym powietrzu – 22.03.18r.

Siłownia na świeżym powietrzu to nowy trend w obecnych czasach.  W związku z tym, że nie każdy Senior może pozwolić sobie na korzystanie z zajęć sportowych w fitness klubach z różnych oczywiście względów, postanowiliśmy wybrać się wspólnie w plener na tzw. siłownię zewnętrzną. Wyjście odbyło się w dniu 22.03.18r. w ramach cyklu „Aktywny Senior”. Nie ulega bowiem wątpliwości, iż jednym z sekretów zachowania dobrego stanu zdrowia jest regularne uprawianie aktywności fizycznej. Siłownie zewnętrzne zapewniają nie tylko ruch, ale przede wszystkim wspomagają procesy rehabilitacyjne oraz przeciwdziałają obniżającej się sprawności ruchowej. Urządzenia są dostosowane dla osób w podeszłym wieku, dzięki czemu podczas ich korzystania nie zostają nadwerężone mięśnie i stawy, które są szczególnie podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Siłownia na wolnym powietrzu wyróżnia się nie tylko niską aktywnością ruchową, ale przede wszystkim bezpiecznym dla mięśni i stawów zastosowaniem nowoczesnego urządzenia fitness na zewnątrz. Podczas ich korzystania ciało jest wyraźnie wzmocnione i jednocześnie nie jest przemęczone, co sprzyja podnoszeniu kondycji fizycznej. Ulubione sprzęty naszych Seniorów to twistery, orbittreki i wioślarze. Ważne jest to, że wybór urządzeń treningowych można zawsze dobrać do potrzeb naszych Seniorów, a przy okazji  każdy element takiej siłowni posiada tabliczkę ze wskazówkami dotyczącymi prawidłowego treningu – z czego chętnie wszyscy korzystają i stosują się do ich zaleceń. Urządzenia treningowe są profesjonalne i naprawdę dla każdego!Podopieczni naszego Domu doskonale już wiedzą, że „siłownia pod chmurką” to zdrowy i aktywny styl życia. Polecamy wszystkim, niezależnie od wieku!

[/av_textblock]

[av_gallery ids=’2504,2505,2506,2507,2508′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-jhpmma26′ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DPS Romera Dzienne Domy Pomocy Społecznej

„Aktywny Senior” – wyjście Podopiecznych Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2 na siłownię zewnętrzną w plenerze – ćwiczenia na świeżym powietrzu – 22.03.18r.

„Aktywny Senior” – wyjście Podopiecznych Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2 na siłownię zewnętrzną w plenerze – ćwiczenia na świeżym powietrzu – 22.03.18r.

Siłownia na świeżym powietrzu to nowy trend w obecnych czasach.  W związku z tym, że nie każdy Senior może pozwolić sobie na korzystanie z zajęć sportowych w fitness klubach z różnych oczywiście względów, postanowiliśmy wybrać się wspólnie w plener na tzw. siłownię zewnętrzną. Wyjście odbyło się w dniu 22.03.18r. w ramach cyklu „Aktywny Senior”. Nie ulega bowiem wątpliwości, iż jednym z sekretów zachowania dobrego stanu zdrowia jest regularne uprawianie aktywności fizycznej. Siłownie zewnętrzne zapewniają nie tylko ruch, ale przede wszystkim wspomagają procesy rehabilitacyjne oraz przeciwdziałają obniżającej się sprawności ruchowej. Urządzenia są dostosowane dla osób w podeszłym wieku, dzięki czemu podczas ich korzystania nie zostają nadwerężone mięśnie i stawy, które są szczególnie podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Siłownia na wolnym powietrzu wyróżnia się nie tylko niską aktywnością ruchową, ale przede wszystkim bezpiecznym dla mięśni i stawów zastosowaniem nowoczesnego urządzenia fitness na zewnątrz. Podczas ich korzystania ciało jest wyraźnie wzmocnione i jednocześnie nie jest przemęczone, co sprzyja podnoszeniu kondycji fizycznej. Ulubione sprzęty naszych Seniorów to twistery, orbittreki i wioślarze. Ważne jest to, że wybór urządzeń treningowych można zawsze dobrać do potrzeb naszych Seniorów, a przy okazji  każdy element takiej siłowni posiada tabliczkę ze wskazówkami dotyczącymi prawidłowego treningu – z czego chętnie wszyscy korzystają i stosują się do ich zaleceń. Urządzenia treningowe są profesjonalne i naprawdę dla każdego!Podopieczni naszego Domu doskonale już wiedzą, że „siłownia pod chmurką” to zdrowy i aktywny styl życia. Polecamy wszystkim, niezależnie od wieku!

[av_gallery ids=’2605,2606,2607,2608,2609′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-2rc8aj’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DDPS 2 Łukasiewicza

Spotkanie Seniorów z Ratownikiem Medycznym Pogotowia Ratunkowego

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=”]
Spotkanie Seniorów z Ratownikiem Medycznym Pogotowia Ratunkowego –– 28.02.18r.

W dniu 28 lutego 2018 roku Seniorzy Dziennego Domu Pomocy Społecznej Nr 2                 przy ul.  Łukasiewicza 6 w Szczecinie po raz drugi gościli Pana Marcina Andrzejewskiego, który jest wieloletnim Ratownikiem Medycznym pracującym w Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Szczecinie. Spotkanie dotyczyło tematyki ratowania życia                          i zdrowia. Pan Marcin przede wszystkim przypomniał Seniorom jak należy w prawidłowy                   i skuteczny sposób wzywać Pogotowie Ratunkowe. Udzielił również informacji  i cennych wskazówek  dotyczących częstotliwości dokonywania pomiaru ciśnienia tętniczego i cukru we krwi oraz co robić kiedy ich parametry są nieprawidłowe (za wysokie lub za niskie).  Ponadto wskazał kilka cennych informacji w zakresie powszechnie występujących  dolegliwości, m.in.: jak poradzić sobie z bólami migrenowymi, bólami kręgosłupa, kolan                   czy stóp. Nasz gość szczególną uwagę zwrócił  na wizyty kontrolne Seniorów u lekarzy. Prosił naszych Podopiecznych  aby  nie bali się tych wizyt i aby nie lekceważyli zaleceń i decyzji lekarzy, do których chodzą. Podczas spotkania był również czas na pytania Seniorów                      do Ratownika Medycznego. Żadne z nich nie pozostało bez odpowiedzi. Każdy Uczestnik otrzymał wyczerpującą odpowiedź. Po zakończeniu wykładu Podopieczni wraz                                       z Kierownikiem Domu wręczyli Panu Marcinowi podziękowania   i własnoręcznie wykonany  upominek. Po dzisiejszym wykładzie wiemy na pewno, że:   „(…) liczy się każde życie – każda najmniejsza szansa uratowania życia.” –   Hanna Krall „Zdążyć przed Panem Bogiem”.

 
[/av_textblock]

[av_gallery ids=’2492,2493,2494′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-jhpmb7yb’ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DDPS 2 Łukasiewicza

Zabawy integracyjne z  animacyjną  Chustą Klanza

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=”]
Zabawy integracyjne z  animacyjną  Chustą Klanza – 26.02.2018r.

Dnia 26.02.2018r. w Dziennym Domu Pomocy Społecznej Nr 2 przy ul. Łukasiewicza 6 w Szczecinie odbyły się zajęcia grupowe z wykorzystaniem animacyjnej Chusty Klanza.          Chusta ma różne zastosowanie i jest bardzo lubianą pomocą dydaktyczną często wykorzystywaną przez terapeutów. Zabawy z wykorzystaniem chusty animacyjnej wywierają ogromne  wrażenia zarówno wzrokowe, jak i dotykowe. Doskonale uaktywniają uczestników, wprowadzają w radosny nastrój, a poza tym pobudzają wyobraźnię i wyzwalają pozytywne emocje. W trakcie prowadzenia codziennej gimnastyki grupowej ogólnousprawniającej w naszym Domu Chusta Klanza jest dość często wykorzystywana. Dziś jednak postanowiliśmy poświęcić jej więcej czasu, aby przeżyć niezwykłą podróż z dużym kolorowym, lekkim  spadochronem. Celem dzisiejszych zajęć było przede wszystkim zintegrowanie grupy do wspólnej zabawy. Liczba możliwości jej zastosowania jest nieograniczona. Na dzisiejszym spotkaniu zostały  wykorzystane jednak takie zabawy jak: ,,Kogo nie ma’’,  ,,Kto zmienił miejsce ‘’, ,,Karuzela’’, ,,Przebieganie pod chustą’’. Zabawy z chustą ułatwiły przede wszystkim wzajemne poznanie nowo-przybyłych Podopiecznych oraz umożliwiły zapamiętanie ich imion i wymianę podstawowych informacji o sobie. Podczas zabawy była doskonalona również umiejętność pracy w zespole, zręczność, refleks, szybkość oraz spostrzegawczość. Dodanie dodatkowych rekwizytów w postaci piłek i woreczków pozwoliło na uatrakcyjnienie zabawy, co było dodatkowym jej atutem. Dzisiejsze zajęcia cieszyły się ogromnym zainteresowaniem ze strony Seniorów. Mamy nadzieję w niedalekiej przyszłości powtórzyć zabawę, która przyniosła tak wiele zadowolenia i radości.

[/av_textblock]

[av_gallery ids=’2497,2498,2499,2500,2501′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-jhpmge75′ admin_preview_bg=”]

Kategorie
Aktualności DDPS 2 Łukasiewicza

,,Aerobik dla Pań 65  +” promowanie wśród Seniorek zdrowego stylu życia poprzez aktywność fizyczną

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jhpm7ew4′ admin_preview_bg=”]
,,Aerobik dla Pań 65  +” promowanie wśród Seniorek zdrowego stylu życia poprzez aktywność fizyczną  –   DDPS/Ł  23.02.2018r.

Stereotyp Seniora funkcjonujący od dawna w naszym społeczeństwie, to osoba starsza i mało aktywna. Jednak to z pewnością nie dotyczy Pań  z naszego Domu! Po przekroczeniu pewnego wieku organizm kobiety przechodzi wiele zmian, metabolizm zwalnia, zaczynają się często  pojawiać dolegliwości bólowe. Aby pozostać w dobrej formie fizycznej i psychicznej do późnej starości należy pielęgnować swoją kondycję, poprzez systematyczne ćwiczenia i ruch. Zmniejszają one ryzyko chorób serca, cukrzycy i różnych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie.  Po czterdziestym roku życia tracimy jedną szóstą kilograma mięśni. Masa naszych kości również spada. Starsze kobiety, u których już zaczęła się zmniejszać gęstość kości, mogą dzięki ćwiczeniom z obciążeniem odzyskać w pewnym stopniu zarówno utracone mięśnie, jak i gęstość kości. Ćwiczenia poprawiające równowagę pomogą z kolei uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia upadków. Dobra kondycja fizyczna uzyskana poprzez systematyczny trening wzmacnia także siłę wewnętrzną, umiejętność radzenia sobie ze stresem, świadomość swojej osobowości i pozytywną percepcję własną. Kierując się tymi zaletami w Dziennym Domu Pomocy Społecznej Nr 2 dość często jest organizowany Aerobik, głównie skierowany do Pań. W ostatnim czasie zajęcia tego typu odbyły się dnia 23.02.18r., które rozpoczęły się 15 minutową rozgrzewką. Potem część główna, a więc odpowiednie ćwiczenia przy muzyce z terapeutą dostosowane do możliwości naszych Seniorek – i zakończenie, którego efektem była widoczna radość, energia i uśmiech Pań. Kolejne zajęcia z elementami Aerobiku już niebawem ….
[/av_textblock]

[av_gallery ids=’2485,2486,2487,2488,2489′ style=’thumbnails’ preview_size=’portfolio’ crop_big_preview_thumbnail=’avia-gallery-big-crop-thumb’ thumb_size=’portfolio’ columns=’5′ imagelink=’lightbox’ lazyload=’avia_lazyload’ av_uid=’av-jhpm8bu4′ admin_preview_bg=”]